우리가 몰랐던 블랙커피 효능

 

 

요즘 직장인들의 곁을

항상 지키는 것 중 하나가 바로

커피가 아닐까 싶다

 

예전에는 달달한 커피도 많이 마시곤 했지만

요즘에는 아메리카노가 많이 대중화되면서

블랙커피를 즐기는 사람들도

많이 늘고 있는 추세이다

 

나도 블랙커피를 

하루에 한 잔 이상은 꼭 마시는 편

 

아침에 눈 뜨면 당연스럽게

커피부터 내리는게 습관이 되었다

 

그렇다면 이렇게 자주 마시는 블랙커피

과연 건강에는 괜찮은걸까?

 

최근 네덜란드의 한 연구진에 따르면

매일 블랙커피를 마시면

신장 건강에 도움이 될 수 있다는

연구 결과가 나왔다고 한다

 

우리가 몰랐던 

블랙커피의 뜻밖의 효능에 대해

알아보도록 하자

 

 

 

최근 네덜란드 바헤닝언대 연구팀의

연구 결과 내용인

블랙커피를 매일 한 잔에서

최대 네 잔까지 마실 때마다

신장 기능 손상을 줄일 수 있다는 연구 결과가

미 건강의학매체 '메디컬 익스프레스'에 게재되었다

 

연구팀은 네덜란드인 약 8만 명을 대상으로

연구를 진행했다

 

그 결과

블랙커피를 하루에 한 잔 더 마실 때마다

신장 건강에 도움이 되었고

다섯 잔 째부터는

건강에 대한 이점이 높아지지 않았다

 

즉 하루에 커피 한 잔에서

네 잔 까지 마실 때

건강 증진의 효과가 나타난 것이다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

연구진 중 한명인

아닉 판베스팅 박사는

"이 연구는 실험연구가 아니라

커피를 마시는 사람들과

그들의 콩팥 기능 사이의 

연관성을 살펴보는

관찰연구라는게 한계점"

이라고 하였다

 

이것은 기존의 연구 결과인

건강한 사람은 

커피를 하루 석 잔에서

다섯 잔 정도 마시면

신장 결석 예방 등에 좋은 것으로

나타났다는 결과와 비슷한 맥락이다

 

블랙커피를 적당히 마실 경우

2형 당뇨병 등의 

위험을 낮출 수 있으며

신장 기능 저하는 

당뇨병의 합병증으로 

나타나는 경우도 많다

 

또 블랙커피는

심혈관병, 2형당뇨병, 파킨슨병,

간경병증의 위험을 낮추는 효능이 있으며

항산화, 항염증의 효능도 

있는 것으로 알려졌다

 

하지만 우울증이나 불안증상이 있는 사람은

커피를 끊거나 하루에 한두 잔만 마시는 등

조절해서 마셔야 할 필요가 있다

 

네덜란드 연구진은

다른 첨가물이 들어가지 않은

블랙커피에서만

건강을 증진하는 효과가

나타나나다는 점이

강조되어야 한다고 말했다

 

 

 

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